Dieta DUKAN

mierda, como puede ser que del lunes a hoy me haya engordado medio ilo sin saltarme la dieta para nada?? haciendo un dia de pp y otro de pv (donde la verdura ha sido lehuga y pepino???) como puede ser, ehh como??????

NO TE PREOCUPES,ya veras como bajas,dia a dia,tú sigue así

entre en chof del medio kilo y que me tocó a mi hacer las dos cocas de crema, al final pequé en San Juan, tenia claro que me iba a poner las botas y a beber como una borrachilla, pues nada al final no fue tanto, si que me comí una butifarra con una llesca de pan, un trocito de coca y como un par de vasos de sangria, pero vamos que pensaba que comeria como 4 veces mas, jajaja. Ayer ya me porté bien y hoy tambien, espero, aunque siguen quedando trocitos de coca en la nevera, ajja

es que ahora en verano hay muchs ocasiones para pecar

no te creas, eh, que yo en verano soy mucho de comer cositas fresquitas, me va a matar lo de la fruta, porque muchas noches me apetece cenar solo fruta, pero bueno, despues de pecar, ahora estoy renovada y vuelvo con ganas, a ver que dura

lo que si me tengo que plantear en serio es el tema helados, necesito comer helados, creo que voy a probar hacer polines de coca cola cero, que de esa si puedo beber dos vasos al dia, igual si la congelo, jaja

no entras en el foro dukaneando,no?hay recetas de helados de leche,si quieres te miro alguna y te la copio

Bueno pues yo he empezado hace 5 dias, y lo llevo bastante bien, lo peor para mi los desayunos, mataria por un bollo o una tostada con mantequilla, jejeje.
He bajado 1 kilo y mañana empiezo mi primer dia de PV.

Por cierto, quiero poner una barra de esas con lo del peso, un lilipie de esos, algun alma caritativa me ayuda?

tienes que pinchar en la barra de alguna y ya te lleva a la pagina para hacerla,eliges lo que te guste y despues copias la barra que te ponen para foros y la pegas en tu perfil,aver si te sale

soy un poco inutil, he echo el lilipie, lo he puesto en la firma. alli se ve, pero aqui en los mensajes no se ve y tengo puesto que se veasiem`pre mi firma, joooooo!!!!!


Hsy madre si ahora si sale, pues nada, gracias que ya esta!!!! Cosas de brujas!!! jejeje...

que alguien me expliqeu que hago mal porque esto no puede ser

en ataque voy perdiendo, poco a poco pero perdiendo, pero en cuanto introduzco la verdura me estanco, incluso vuelvo a recuperar peso

y no puedo estar toda la vida a pollo, no??

decir que llevo 6 kg en 5 semanas, pero tendria que introducir ya la verdura, no?

ahh y la estoy hacciendo sin el salvado, que no puedo con él

como haces el intervalo?1- 1,1 dia proteina y un dia proteina y verdura?

si, y engordé medio kilo esa semana, así que volví a la proteina pura, perdí ese medio y medio mas en una semana, otra vez intenté a alternar y otra vez medio mas, así que 3 semanas depues sigo con el mismo peso y otra vez comiendo proteina

es que comiendo proteina siempre no se puede,que puedes dañar el riñón,hay que esperar,ya veras como bajas,pero metiendo verdura,tambien puedes hacer 3 de proteina y 3 de verdura,no recuerdo si eran 3 o 5 dias,de cada ,5 me parecen mucho

el higado, lo que dañas es el higado, pero así de esta manera me estoy dañando el coco, jajajaa,q ue aun es peor, uff, estoy de pollo hasta no te digo donde.

a ver como va esta semana y el lunes ya decido

es que hay mas cosas que pollo chica,ternera,marisco,atun,pescado,palitos de cangrejo

Aroaex que tal llevas tú el tema dieta despues de todo lo que bajastes? yo el año pasado la deje y volvi el 19 de marzo y he bajado casi 7 kg pero algun dia he pecado jeje.... estoy haciendo tipo conso porque ahora ya me interesa mantener y si bajo alguno mas bien pero no me importa no bajar mas.

yo bien,estoy en 56,estaba en 53,y mi peso dukan es 55'5,pero prefiero esos 53 o 54 asi que cuando me anime quiero bajar 2 o 3 kilitos,ahora mas hacia el verano,y solo con conso bajaste los 7k?que bien

Me alegro, si ya casi he bajado los 7 kilos, ahora ya lo que quiero es mantenerme y si puedo bajar despacito algun otro gemial y sino no pasa nada, ademas ahora tengo 2 comuniones y 2 cumpleaños asi que algo me pasare jeje......

Me alegro, si ya casi he bajado los 7 kilos, ahora ya lo que quiero es mantenerme y si puedo bajar despacito algun otro gemial y sino no pasa nada, ademas ahora tengo 2 comuniones y 2 cumpleaños asi que algo me pasare jeje......

pues no entiendo como metiendo en esta dieta la verdura se puede engordar,
pues dices Aina que estas de pollo .....pues yo terminé de piña y gazpacho con la del naturhouse hasta ahi mismo también,pero perdí mucho, asi que me compensó.

Yo hago uno de pp y otro de pv (salvo alguna excepción que he hecho 2 de pp y 2 de pv)...Y ya llevo 15 kg menos...
Y lo que se daña no es el hígado sino el riñón...dicho esto por la endocrino.
A mi la analítica me ha dado perfecta asi que sigo la dieta...pero como también me sacia mucho el salvado creo que no ingiero demasiada proteína. Y el día que me toca verdura pues la como a "Saco" para alternar y ese día poquísima proteína.

ya me parecía que era el riñon,por eso te mandan beber los 2 l de agua,para protegerlo

esta semana he estdo de vacaciones y me la he saltado un pelin, pues sorpresa he bajado 700 gr, ya llevo 6.5 kg, ufff que subidonn

poquito a poco ya verás resultados!!animo

Pues ayer probé la Dukancilla...y está de muerte!!
Me la unté en una madalena..y ví a Dios y los ángeles,ja,ja,ja.
No sé si sabe como la auténtica..porque yo no he sido nunca de cremas...pero me encantó.