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lo acabo de ver y se me ha hecho la boca agua....
Taco de huevo y queso
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Rinde 1 porción - Tiempo de preparación: 15 minutos
taco de huevo
Los tacos son el platillo mexicano por excelencia que se puede preparar con infinitas variedades. Este taco, relleno de huevo y queso se vuelve un desayuno nutritivo que a toda la familia le va a encantar y además ¡no se necesitan cubiertos para comerlo! Los huevos tienen 13 nutrientes esenciales y desempeñan un papel importante en el control del peso, la fuerza muscular, un embarazo sano, la función cerebral, la salud de los ojos, entre otras cosas. Las tortillas de maíz son un alimento bajo en grasas y en sodio y contienen calcio, potasio y fibra. Las nuevas investigaciones indican que consumir 3 porciones de productos lácteos, como el queso, como parte de una dieta sana junto con un plan de ejercicio le ayudarán a bajar de peso y a controlarlo.
Ingredientes
1 cucharadita de aceite de canola
1 tortilla de maíz pequeña
1 huevo
3 rebanadas delgadas de queso
Sal y pimienta al gusto
Salsa (opcional)
Preparación
1) En una sartén pequeña, caliente el aceite y revuelva el huevo hasta que se cocine. Añada sal y pimienta al gusto.
2) En otra sartén, caliente la tortilla de los dos lados hasta que se doble fácilmente
3) Coloque el huevo y las rebanadas de queso en medio de la tortilla y dóblela
4) Coma el taco mientras está caliente
Taco de huevo y queso
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Rinde 1 porción - Tiempo de preparación: 15 minutos
taco de huevo
Los tacos son el platillo mexicano por excelencia que se puede preparar con infinitas variedades. Este taco, relleno de huevo y queso se vuelve un desayuno nutritivo que a toda la familia le va a encantar y además ¡no se necesitan cubiertos para comerlo! Los huevos tienen 13 nutrientes esenciales y desempeñan un papel importante en el control del peso, la fuerza muscular, un embarazo sano, la función cerebral, la salud de los ojos, entre otras cosas. Las tortillas de maíz son un alimento bajo en grasas y en sodio y contienen calcio, potasio y fibra. Las nuevas investigaciones indican que consumir 3 porciones de productos lácteos, como el queso, como parte de una dieta sana junto con un plan de ejercicio le ayudarán a bajar de peso y a controlarlo.
Ingredientes
1 cucharadita de aceite de canola
1 tortilla de maíz pequeña
1 huevo
3 rebanadas delgadas de queso
Sal y pimienta al gusto
Salsa (opcional)
Preparación
1) En una sartén pequeña, caliente el aceite y revuelva el huevo hasta que se cocine. Añada sal y pimienta al gusto.
2) En otra sartén, caliente la tortilla de los dos lados hasta que se doble fácilmente
3) Coloque el huevo y las rebanadas de queso en medio de la tortilla y dóblela
4) Coma el taco mientras está caliente
