Dieta DUKAN

vale te mando mi email, pero no me importaría nada tampoco leerme este, gracias aroaex!!

si,a mi tambien me interesaria tener el metodo ilustrado

jajajaj es que este ultimo no lo encuentro por ningun lado.

muchas gracias aroex y albajoelyiker!! recibidos perfectamente.

hola chicas...en unos dias empezare con esta dieta...y bueno aunque no tenga muchas cosas muy claras pero lo intentare...
por si alguna quiere tengo los libros en pdf...

hola betty!!
yo estoy ya en conso,llevo perdido 8'5 kilos,si tienes alguna duda te puedo aconsejar,si tienes el ilustrado me interesa tenerlo

aeroaex ..gracias por tu ayuda...si tengo el libro en pdf pero al intentar mandarlo por email me dice que ha superado lo 25MB y no se que debo hacer para poder comprimirlo o algo de eso...lo unico que tengo es una pagina que puedes descargarlos si te interesa te mando un privado...

yo me descargué los dos,pero no se leen en mi ordenador y al psarlos al de mi marido por email pues me dice lo mismo que se pasa de capacidad,mandame la pagina aver si lo descargo bien y lo puedo ver,gracias

aroex, tambien puedes meterlo en un pendrive y luego verlos en el de tu marido no??

betty tu enlace no me sirvió,me pasa lo mismo,vienen en unas letras muy raras,pero lo busqué por internet y lo descargué,ya lo tengo,esta escaneado pero asi me vale igual,ya estoy en la ultima fase pero me gusta tenerlos para mirar dudas y eso

porfi yo tambien quiero que me lo pases

mandame tu email y te lo paso

yo tambien quiero, por favor.
el libro es bien, pero muy largo por leerlo
gracias

Pues el lunes empiezo yo esta dieta, viendo que aqui sois unas expertas a mi lado, ya os ire preguntando dudas.

vle,ya te vamos contestando,tu pregunta...

Gracias aroaex.

io tambien quiero empesar el lunes.tengo que perder mucho peso, pero ahora me conformo con 10 kilos.por esto tengo que comer 10 dias lacteo y carne?
gracias por aiudarme y contestarme.
besos a todas

se tiene que leer el libro antes de empezar

estoy leyendo , pero parece bastante largo/
gracias de toda manera

alex29 escribió:io tambien quiero empesar el lunes.tengo que perder mucho peso, pero ahora me conformo con 10 kilos.por esto tengo que comer 10 dias lacteo y carne?
gracias por aiudarme y contestarme.
besos a todas

pues con lo que pones parece que el libro no te lo estas leyendo ya que eso es una burrada 10 dias para 10 kilos de perdida,leelo mejor

Me parecio que preguntabais por los enlaces del metodo ilustrado sino me equivoco son estos:
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Digo lo mismo que aroaex, el libro hay que leerle porque por ejemplo hacer 10 dias comiendo lacteos y carne es una barbaridad y encima el resto de cosas? porque no es solamente comer lacteos y carne, esta dieta no es asi, tambien hay pescado, marisco,el salvado de avena .............. de verdad que el que quiera hacerla es mejor que se lea el libro porque lo primero es la salud

y si no me gusta el pescado ni el marisco que como?
no quiero perder 10 kilos, tengo mas, por esto he leido que los maximos soon 10 dias.

y ademas acabo de terminar el libro, pero me pensaba que las personas que sabe de que va esto, podria escribir algunos consejos, o las fases mas corat s
y lo interesante de cada una.
no me esperaba esta criticas, pero bueno.....
suerte a todas

dudas razonables si, pero es como en los otros foros,se dice siempre que se lea el libro ya que preguntan muchas veces tonterias como se puede comer fruta,y aceite cuando si se lee el libro se sabe perfectamente que no se puede hasta conso,entonces cuantos k tienes que perder,que antes pusiste que te llegaba perder 10 por eso te puse eso,10 k seran solo 3 dias de ataque y 2 meses de crucero mas o menos,no 10 dias como pusiste tú