Dieta DUKAN

no hay nada mejor que una dieta sana y adelgazar despacio

anyi, pero eso es el primer paso, el ataque digamos, luego ya se combinan proteínas con verduras, tampoco está tan mal, sinceramente

pues a mi me va de lujo, y como mucho verde el dia que me toca eh.

Lo dejo....
no por hambre,que también pero es llevadera,lo dejo porque para mi es un lio.No se hacerme menús,no dispongo de todo lo que necesito para seguirla y hoy por hoy,hasta me parece cara.

Vuelvo a lo mio....comida normal,teniendo cuidado,pero yo no como embutido ni me gusta los dulces,no tomo azúcar,odio el aceite,apenas como pan y si lo hago es integral.....no os parece bastante regimen????.

Tengo hipotiroidismo y enfisema pulmonar...por mucho regimen que haga,no lograré bajar de peso más de 1 kg o dos y eso sacrificandome mucho,creo que no merece la pena.

Lo que intentaré cuando venga el buen tiempo,será bajar al pueblo andando todos los dias y que me recoja Tony para subir.....me costara mucho los primeros dias porque últimamente estoy "muy prieta",no llego al 92% de saturación en sangre,pero creo que si me muevo más,generaré más oxigeno y me ayudara a perder un poco de peso.

Ya os contaré como me vá,de momento VOY A COMERRRRR,jajajajaja

Monica si con lo que tu comes habitualmente yo creo que es lo correcto y lo sano dejate de Dukan y de todo, sigue como hacias que asi vas bien y ademas tampoco pesas tanto leche
Yo estoy en la fase crucero pero no la sigo 1 dia PP y otro PV, como según lo que tenga por casa, lo que si que no dejo es el salvado de avena y el de trigo que me va genial porque llevo 15 dias a dieta y sin apenas hambre cuando yo era de las que comia por 3, estoy muy contenta en ese sentido, ademas la avena y el trigo ahora hasta me gusta cosa que aborrecia al principio, yo de momento como me encuentro muy bien voy a seguir asi, porque otras veces cuando he hecho dietas tenia unos ataques de hambre bastante fuertes sobretodo por las tarde y ahora no pero bueno mas adelante y veremos, lo que si tengo claro es que me pienso cuidar hasta llegar a mi peso

Como siempre......Tienes más razón que un santo Mari.

Te haré caso,seguiré comiendo normal pero controlando las grasas y en cuanto a lo del salvado....intentaré buscarlo en Vilanova a ver si tengo suerte.

Monica

ell mi churri lleva 6 kilos, toda esta semana no la ha hecho bien, vamos que el salvado en casa pasamos, y por la mañana se come un mini bocata pero el resto de dia se comporta y come carne o carne y verdura, super bien. pues el tio 6 kilos, es verdad que le sobran mogollón, pero anda que no se le nota, todo el mundo le pregunta por su barriga, jaja

Me alegro Sandra aúnque me come la envidia.Yo la hice 4 dias y solo baje 800gramos y fue más bien porque estuve haciendo cosas y me moví más que habitualmente,o sea que sino ,no hubiera bajado absolutamente nada.

Supongo que es la cortisona y la tiroides,en fin....resignación.

me alegro por carlos (y por ti eh..que se te vá a quedar hecho un figurin)

jo,que suerte tu mrido,Sandra,de todos modos los hombres bajan mas deprisa que nosotras,lo dicen por el foro dukan,será porque como no tienen la menstruacion no tienen los estancamientos,digo yo,yo bajé algo,ayer estba en 59 jutos y hoy en 59'1 pero sigo que voy bajando aunque sea poquito a poquito y esta semana eguro que me estanco por los dias antes de la put..regla

Yo acabo de llegar esta noche y ni me peso porque me he pasado cuatro pueblos comiendo cada dia en casa de un familiar y saliendo de poteo asi que paso de pesarme jeje................. esque no me he podido resistir a tanta tentación asi que mañana vuelvo al salvado de avena y a lo que sea...............

claro que si nena, si hay muchos dias para hacerla, lo bueno es no obsesionarse, aunque tampoco que cada dia sea fiesta, ehh. jajaja. Venga que eres de las unicas qeu consigue seguirla

ya te leo aquí anma,yo de momento voy bien,ya en los 58 bueno '9 pero los 58 ya estan ahí

lo importante es que vuelvas con ganas y a hacerla bien estos dias

Aroaex que suerte que ya ves el 5.......... mañana vuelvo a la carga jeje....... si Sandra la verdad que lo mejor no es obsesionarse ni con esta ni con ninguna otra dieta, no tengo prisa por llegar a mi peso porque tampoco son tantos kilos pero si que es verdad que tampoco que cada dia sea fiesta jeje............bueno la semana que viene cuando me pese ya os cuento, aunque me viene "mi tio el de america" como dice una amiga mia asi que ya me veo una porrada de tiempo sin bajar nada pero bueno...............

Que contenta estoy, como os dije estuve fuera 3 dias y la verdad que me pase 4 pueblos comiendo incluido bastante dulce y hoy me he pesado pensando que habria engordado algo bastante jeje......... y alucinada me he quedado, he bajado 100 gramos,que no es nada pero teniendo en cuenta lo que me he excedido estos dias flipando estoy todavia

pues mejor,anma,que suerte,yo tambien he bajado 300grmos,tambien que el lunes comí fuera,ya estoy en 58'600,400 grmos menos y ya consigo bajar los 6k,aver si en esto dias lo logro

Que bien, ya me gustaria a mi pesar eso........... enhorabuena hoy se me esta haciendo muy duro porque tengo a la peque enferma con bronquitis y no hemos vuelto a salir de casa desde que volvimos del médico y mañana toca otra vez casa asi que me va a dar algo, cuando estoy en la calle no me acuerdo de comer pero aqui todo el dia...............

Mari no sabia que tenias a Anne malita,jolines,es que es una detrás de otra.

Dale muchisimos abrazos de mi parte.Si tienes razón,quizás por eso yo no adelgazo,estoy todo el dia en casa,que digo....todo el dia,la semana,el mes el año.
No es que coma mucho,ya te dije......pero a veces,que si tengo sed,que si una fruta,que si pruebo todo etc....eso hace mucho al cabo del dia.

Hoy estoy hinchadisima,me he medido el perimetro abdomilal y me ha salido 95cm,una burrada,encima es como si sintiera la necesidad de sacar más tripa.Se me centra todo en la cintura.De pantalon usaria la talla 40 sino fuera por lo que me hincho al cabo del dia,ainssss.

bueno me he animado y vamos a empezar mi maridin y yo... yosolo quiero perder el famoso flotador para eso tambien vale no'?????...

Mi marido necesita mucho mas... asi que me voy a leer to do el post y me pongo al dia...

Ya nos contaras que tal

Os cuento......

Tengo un angelillo perdido por ahí(que con tanto post ya no sé donde anda..)que me habló de un principio activo que es la base de casí todos los medicamentos para adelgazar,el Glucomanano.

Se trata de una especie de gel (en pastillas)que al ingerirlo y acompañarlo de agua,se expande y llena el estomago,con lo cúal te sientes satisfecha al comer (no dejas de comer,solo que no te pones morada,jeje)y eso hace que metas nutrientes pero no te atiborres.

Despúes de leer bastante sobre ello (encontré un link médico...haber si lo vuelvo a encontrar y lo pongo)vi que era inocúo (salvo si te pasas en la dosis)y me he puesto manos a la obra,o sea.....me he ido al Mercadona y me lo he comprado.

Se llama T-sacia,lleva 40 pastillas azules (no son Viagra ehhh)y valen 3.95e.

Vuelvo a decir...no son para adelgazar,sino para sentirnos con el estomago mas lleno y no ponernos moradas

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este enlace es uno de los que lei,pero ví algo incluso con mas credibilidad.......lo malo es que soy...... una nulidad.

jo, pues hoy estuve en el mercadona. Me lo apunto para la proxima visita.

ya llevo 6 kilos bajados me faltan 3 para pasar a conso

chicas alguien tiene el libro en pdf y me lo pasa please que no lo encuentro en ningun sitio jooooooooo